Obwohl beides bereits weit verbreitete Praktiken sind, gibt es immer noch Zweifel an der tatsächlichen Funktionsweise von TENS und EMS. Deshalb wollen wir es Ihnen in diesem Beitrag sagenwas ihre Hauptunterschiede sind, wie man TENS oder EMS auswählt und welche Vorteile sie haben. Sicherlich handelt es sich um zwei Techniken, die in direktem Zusammenhang mit der Stimulation stehen, aber wir können große Unterschiede zwischen ihnen feststellen.
Was ist TENS?
Sein Name ist eine englische Abkürzung fürtranskutane elektrische Nervenstimulation. Diese Technik ist gewöhnungsbedürftigSchmerzen reduzierendurch Steuerung, also sendet es dem Gehirn angenehme sensible Informationen und nicht die Informationen, die dem Schmerz entsprechen. Das Gefühl ähnelt einem Kribbeln, das nur empfindliche Fasern erregt.
Was ist EMS?
EMS bedeutet elektrische Muskelstimulation und ist dafür verantwortlich, dass die Muskeln durch den entsprechenden elektrischen Impuls arbeiten, um beim Benutzer eine Muskelkontraktion mit einer vorbestimmten Intensität auszulösen. Der Stimulus wird über ein mit Elektroden ausgestattetes Gerät direkt auf dem gewünschten Muskel erzeugt, wodurch die Fitness verbessert und der Bereich gestrafft wird. Es hatverschiedene sportliche, therapeutische und ästhetische Anwendungen.
Hauptunterschiede zwischen TENS- und EMS-Techniken
Werfen wir einen kurzen Blick auf die Unterschiede zwischen diesen beiden Techniken. Einerseits sein Ziel: Während TENS Impulse erzeugt, wirkt es als einSchmerzmittel, EMS verfolgt Muskelarbeit. Das ist der große Unterschied zwischen ihnen, denn wenn Sie die Schmerzen in einem bestimmten Bereich des Körpers reduzieren möchten, verwenden Sie die TENS-Technologie, aber wenn Sie unter anderem Ihre körperliche Verfassung oder Leistung verbessern müssen, ist es so ratsam, EMS zu verwenden.
Andererseits variiert die Intensität: bei TENS ist sie normalerweise niedriger (bis ca. 50 mA) und bei EMS eine Spitze von 80 oder 100 mA. Auch die Elektroden variieren je nach Gerät, da sie bei TENS normalerweise klein und gleich sind, während sie bei EMS kombiniert und an verschiedene Muskeln und Stimulationsmethoden angepasst werden können. Außerdem sind die motorischen Reaktionen unterschiedlich, da bei der Muskelelektrostimulation die motorische Schwelle überschritten wirdtonisieren und verstärkendie Muskeln, außer wenn die feste Frequenz angewendet wird. Während TENS auf den Reiz sensibler Nervenfasern wirkt, wirkt letzteres auf motorische Nervenfaserreize.
Was ist zu wählen, wenn Sie eine Stimulation benötigen: TENS oder EMS?
Im Fall der perkutanen Elektrostimulation ist ihre Anwendung ideal, wenn Sie an beidem leidenchronische und akute Schmerzen. Einige Studien haben gezeigt, dass es bei der Linderung von postoperativen Schmerzen, chronischen Schmerzen des Bewegungsapparates und Osteoarthritis wirksam ist. Es ist jedoch wichtig, die empfohlene Intensitätsstufe zu kennen, um jedes Ihrer analgetischen Ziele zu erreichen. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass hoch- und niederfrequentes TENS durch die Aktivierung von Rezeptoren im zentralen Nervensystem selbst Wirkungen hervorruft.
Wenn es darum geht, ästhetische und sportliche Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie EMS anwenden. Aus diesem Grund haben viele Trainer es als eines ihrer Hauptwerkzeuge in das Einzel-, Gruppen- und Mehrgruppentraining aufgenommen. es istideal für Krafttraining, Ausdauer, MuskelaufbauB. Gesäß, Bauch usw., und aktive Erholung durchführen. Kurz gesagt, die elektrische Muskelstimulation ist eine Technik, die insbesondere im Sport-, Gesundheits- und Ästhetikbereich angewendet wird.
Vorteile von Stimulationstechniken
1.Dank an TENS
Schmerzen können auf der Wirbelsäulenebene blockiert werden, und es kann ein- oder zweimal täglich für etwa 30 Minuten verwendet werden. Mit anderen Worten, „es geht darum, eine transkutane differenzielle Stimulation durchzuführen. Es handelt sich um taktile adaptive Fasern bei hoher Fahrgeschwindigkeit mit der minimalen Reaktion von langsam treibenden nozizeptiven Fasern und efferenten motorischen Fasern“, wie das TENS-Elektrotherapie-Handbuch betont.
Herkömmliches TENS ist ideal zum Blockieren von Wirbelsäulenschmerzen, TENS im endorphinischen Modus dient dazu, eine vaskularisierende Wirkung auf den Schmerzbereich zu erzeugen usw.
2.Dank an EMS
Trainer bekommenschnelle Antworten auf jede anormale Lösungdie bei Elektrostimulationsgeräten auftreten können;es ist kostengünstig, da keine physische Anwesenheit eines Technikers erforderlich ist;verbessert die Lebensqualität und die Gesundheitdes Benutzers; ermöglicht einSteigerung der körperlichen Aktivität; ermöglicht es Fitnessstudios, sich als zu positionierenMaßstäbe; hebt sich von der Konkurrenz ab;verbessert die Leistung, etc.
Mit Muskelelektrostimulationsgeräten können Personal Trainer und Fitnesstrainer ihr Training ergänzenmodernste Elektrostimulationsgeräteauf dem Markt. Es verfügt über eine intuitive Software, die einfach zu bedienen ist und ständig weiterentwickelt wird, Fernunterstützung usw.
