Bin ich zu alt für EMS? Bin ich zu jung, um davon zu profitieren?
Häufig gestellte Fragen, wenn wir mit Personen sprechen, die entscheiden, ob sie mit dem EMS-Training bei Vive beginnen möchten, beziehen sich auf das Alter – Bin ich zu alt oder zu jung für das EMS-Training? Ist es nicht speziell für Menschen, die Hilfe bei Schmerzen brauchen, oder funktioniert es nicht nur, wenn man schon fit und gesund ist?
Diese Missverständnisse lassen den Anschein erwecken, dass EMS nur für bestimmte Nischen anwendbar ist, z. B. für untrainierte Personen, Personen mit chronischen Schmerzen oder alternativ für sportliche Leistungen usw. Tatsächlich ist EMS für alle Altersgruppen anwendbar, unabhängig von Ihrem Fitnessniveau vor Ihrem Beitritt zu uns für eine Sitzung und hier ist der Grund.
EMS-Sitzungen sind dynamisch und funktional
EMS ist keine Behandlung, sondern eine dynamische Art des Trainings. Das EMS fügt zusätzlich zu einer gezielten Fitnessroutine mit unseren Trainern ein zusätzliches Element hinzu, um Ihre Anpassung an das Training zu verbessern. EMS fügt einen gezielten elektronischen Impuls hinzu, der die großen Muskelgruppen und die schwer erreichbaren Muskeln dazu bringt, sich zusammenzuziehen, während funktionelle Bewegungen ausgeführt werden. Egal, ob Sie alt oder jung, fit oder nicht sind, diese Muskeln können durch EMS leichter trainiert und gezielt trainiert werden, wodurch Ihre Zuwächse im ganzen Körper verstärkt werden.
Wenn Sie mit dem Training beginnen, bauen Sie diese Muskelfasern jedes Mal langsam auf und wieder ab, und EMS unterstützt diese Entwicklung, indem es mehr Muskeln in kürzerer Zeit erreicht. Wie wir immer sagen, können Sie in 20 Minuten mit EMS die gleichen, wenn nicht sogar mehr Ergebnisse erzielen als bei einer typischen 1-stündigen Trainingseinheit.
Hauptvorteile für ältere Mitglieder
Wenn wir älter werden, versucht unser Körper, gegen uns zu arbeiten. Faktoren wie primäre Sarkopenie können zu einem Verlust an Muskelmasse von 0,5-1 Prozent pro Jahr führen, wenn wir nur unsere regelmäßigen Aktivitäten fortsetzen, die wir immer gemacht haben. Wenn Sie also jetzt 70 Jahre alt sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie im Vergleich zu 30 Jahren 20-40 Prozent Ihrer Muskelmasse verloren haben. Hinzu kommt, dass wir mit zunehmendem Alter auch weniger aktiv sind. was zu einem beschleunigten Muskelabbau führt. Außerdem nutzen wir unsere leistungsstarken Fasern mit zunehmendem Alter immer weniger – hier kommt EMS ins Spiel. EMS hilft, Ihre schnellen Fasern zu aktivieren, ohne dass Sie explosive Übungen mit hoher Schlagkraft machen müssen. Während Sie nur kontrollierte funktionelle Bewegungsübungen machen, wird EMS Ihre schnellen, kraftvollen Fasern stark stimulieren, was wiederum Ihre verlorene Kraft und Muskelmasse erhöht.
Wenn wir auf Bereiche wie Beine, Hüften und Rücken abzielen, können wir die Schmerzen in nur zwei Sitzungen lindern, und das ist kein Zufall. Indem Sie in diesen Bereichen Kraft aufbauen, stärken Sie Ihre Funktion und Ihre allgemeine Gesundheit.
Hauptvorteile für jüngere Mitglieder
Für die jungen Leute da draußen, Sie gewinnen die gleichen Kraft- und Funktionsvorteile durch eine effizientere Routine, die Ihrem Körper hilft, viel schneller in Gang zu kommen.
Mit Hilfe unserer geführten Routinen, die auf Sie und Ihre Ziele zugeschnitten sind, können wir Sie Ihren Zielen näher bringen. EMS ist weder eine Krücke noch ein magisches Werkzeug, aber sobald es richtig angewendet und in Ihre Fitnessroutinen bei uns integriert wird, werden Sie mit Sicherheit eine enorme Veränderung Ihrer Ergebnisse feststellen.
Das Alter spielt oft eine Rolle dabei, wie Sie Ihre Fitnessroutine angehen. Lassen Sie EMS zu einem effizienten Werkzeug werden, um Ihre Fitnessroutine zu verbessern – Effizienz und Ergebnis sind ein Kernelement dafür, warum EMS im Laufe der Jahre eine hervorragende Ergänzung für viele Workouts war.
