In einer Studie über die Auswirkungen von Training mit geringer Intensität und elektrischer Stimulation untersuchten Miyamoto, Kamada und Tamaki die Muskelkraft und die kardiopulmonale Gesundheit bei gesunden Menschen (Miyamoto, Kamada und Tamaki, 2016). Sie wählten 19 gesunde Menschen in zwei Gruppen aus: a Kontrollgruppe und eine Interventionsgruppe. Die Teilnehmer beider Gruppen hielten regelmäßige körperliche Aktivität aufrecht, während die Interventionsgruppe drei bis vier MET über vier Wochen drei bis vier Minuten an elektrischem Skelettmuskeltraining (b-ses) teilnahm ein physiologisches Maß, das die Energiekosten von körperlicher Aktivität ausdrückt und als Verhältnis der Stoffwechselrate (daher die Rate des Energieverbrauchs) zu einer spezifischen Stoffwechselrate von körperlicher Aktivität definiert wird, üblicherweise festgelegt auf 3,5 ml O2 · kg −1 · min - 1 (metabolisches Äquivalent, 2108).

Verweise:

Stoffwechseläquivalent. (2108, 12. Juli). Von Wikipedia abgerufen: https://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent

T. Miyamoto, H. Kamada & A. Tamaki (2016). Die elektrische Muskelstimulation mit geringer Intensität führt zu einer signifikanten Steigerung der Muskelkraft und der kardiorespiratorischen Fitness. Europäische Zeitschrift für Sportwissenschaft, 1104-1110.