WAS IST EMS UND WIE FUNKTIONIERT ES?
EMS (Electrical Muscle Stimulation) ist ein Ganzkörpertraining mit Hilfe externer elektronischer Impulse. Während eines herkömmlichen Trainings ziehen sich Ihre Muskeln mithilfe elektrischer Impulse zusammen (Bioelektronik). Mit EMS wird dieser Effekt verstärkt und Sie können in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse erzielen.
Die elektrische Muskelstimulation (EMS) verwendet niederfrequente Impulse elektrischen Stroms, um die Skelettmuskulatur zu aktivieren.
Mehr als 90% Ihrer Muskeln werden während einer 20-minütigen Sitzung beansprucht. (Um dieses Engagement zu erreichen, müssten Sie stundenlang im Fitnessstudio trainieren, um ein hochintensives Training zu absolvieren.
EMS ist wissenschaftlich erwiesen und eignet sich für alle Fitnessstufen. Egal, ob Sie Anfänger oder Profisportler sind, Sie profitieren von diesem Training, das Ihre Leistung schnell steigert und Ihnen hilft, Ihr Fitnessziel zu erreichen.
EMS ist das Geheimnis von Prominenten und der ideale Weg, um sich in Form zu bringen, hartnäckiges Körperfett zu verlieren oder Rückenschmerzen zu lindern.
BAUEN SIE MUSKELN UND ERHÖHEN SIE DIE STÄRKE
Der Verlust an körperlicher Stärke ist nicht nur auf das Altern zurückzuführen, sondern auch auf die sitzende Lebensweise, die wir führen, sei es, wenn wir vor einem Computer Überstunden leisten oder Zeit in Besprechungen verbringen. Wenn Sie Muskeln aufbauen und Ihre Kraft steigern möchten, müssen Sie normalerweise viel Zeit im Fitnessstudio verbringen.
Mit EMS brauchen Sie nur 20 Minuten Training pro Woche, um in Form zu kommen und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Darüber hinaus reduziert EMS das Verletzungsrisiko im Vergleich zu herkömmlichen Workouts, bei denen falsche Techniken, insbesondere bei hohen Gewichten, zu Verletzungen führen können.
Studien zufolge kann EMS nach Abschluss von nur 4 EMS-Trainingseinheiten die maximale Kraft um 8-9% steigern. Die maximale dynamische Festigkeit kann um durchschnittlich 17% erhöht werden. Mit 6 Wochen EMS-Training verbessert sich die statische und dynamische Kraftausdauer erheblich.
ERHÖHEN SIE AUSDAUER UND GESCHWINDIGKEIT
Wir bieten spezielle EMS-Programme an, die auf Ausdauer und Schnelligkeit ausgerichtet sind und Ihnen während Ihres Trainings größere Vorteile bieten. Bekannte Sportler verwenden EMS mit bestimmten Bewegungsmustern, um die Leistung zu verbessern.
Studien haben gezeigt, dass sich die Ausdauerleistung durch EMS-Training um 71% und die wahrgenommene allgemeine Leistung um 84% verbesserte.
Effektives Ausdauertraining zielt darauf ab, die Dichte der Mitochondrien und die Anzahl der Kapillaren zu erhöhen. daher erhöhen sich die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung. EMS-Programme konzentrieren sich auf niedrige elektrische Frequenzen mit kurzen Einzelimpulsen, die zwischen Spannung und Entspannung wechseln. Dies fördert die Durchblutung der Muskeln und des umgebenden Gewebes, baut neue Kapillaren auf und führt zu einer besseren Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen. Sie werden schlanke Muskelmasse aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen!
SUPPORT GEWICHTSVERLUST
Unser Versprechen an Sie: Wir versprechen nicht, was wir nicht erfüllen können!
Wenn Sie nur 20 Minuten pro Woche trainieren, können Sie überschüssiges Körperfett nicht verlieren, ohne sich auch an eine bestimmte Diät zu halten. EMS, kombiniert mit einem Burger oder Pizza-Alltag, funktioniert nicht. EMS Fitness Factory bietet Ihnen den besten Beratungsservice, um Ihre Ziele zu erreichen, unabhängig davon, ob Sie Gewicht und / oder Körperfett verlieren möchten oder ob Sie sich einfach nur besser fühlen und sich verändern oder an einem gesunden Lebensstil festhalten möchten.
Je mehr Muskelmasse Sie haben, desto höher ist Ihre Stoffwechselrate, was bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen. Daher ist der Erhalt und die Steigerung der Muskelmasse der Hauptfaktor für die Reduzierung des Körperfetts. Das EMS-Training stimuliert gleichzeitig mehr als 90% Ihrer Muskeln, steigert den Stoffwechsel und hilft Ihnen, leichter Körperfett zu verlieren.
Studien belegen, dass überschüssiges Körperfett vor allem an Taille und Hüfte verloren ging, während gleichzeitig Muskeln in Beinen, Oberarm und Brust aufgebaut wurden. Zusätzliche Effekte sind eine Verringerung der Cellulite, eine verbesserte Durchblutung, ein gestrafftes Bindegewebe und eine straffe Haut. Zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung erreichen Sie Ihr Ziel in kürzester Zeit.
THERAPIE UND REHABILITATION
Arbeiten Sie vor einem Computer und haben Rückenschmerzen?
Dies ist das häufigste Problem in der heutigen Welt und kann durch EMS reduziert oder sogar geheilt werden. Mit EMS stimulieren Sie Ihre tiefsitzenden Muskelgruppen, die mit einer herkömmlichen Behandlung oft nur schwer zu erreichen sind. Diese werden aktiviert und gestärkt, wodurch etwaige Ungleichgewichte ausgeglichen werden. EMS hat auch einen "Entspannungseffekt", da verschiedene Frequenzen und Parameter zur Förderung der Erholung der Muskeln verwendet werden.
EMS wird erfolgreich zur Rehabilitationstherapie nach Verletzungen oder einer Operation eingesetzt, um die Muskeln zu entwickeln und zu erhalten. Da das EMS-Training gelenkschonend ist, kann der Muskelaufbau kurz nach einer Operation durchgeführt werden.
Studien der Universität Bayreuth haben gezeigt, dass EMS Krankheiten sehr effektiv bekämpft. Die tiefen Muskeln werden beansprucht und stimuliert, wodurch EMS-Trainingsmethoden zeitsparend, hochwirksam und Ganzkörpertraining sind, das sowohl therapeutische als auch präventive positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
Von den 49 Personen mit Rückenbeschwerden, die an der Studie teilgenommen haben:
88,7% empfanden eine Reduktion der Rückenschmerzen mit einer signifikanten Linderung in 38,8% der Fälle.
Häufigkeit und Intensität der Rückenschmerzen waren während des Trainingszeitraums stark reduziert.
In 44% der Fälle mit chronischen Rückenschmerzen verschwand diese Krankheit nach dem Training mit EMS vollständig.
VERBESSERUNG DER ATHLETISCHEN LEISTUNG
Forschungsstatistiken der Universität Bayreuth und der Deutschen Sporthochschule Köln haben gezeigt, dass Sie Ihre sportlichen Leistungen durch Training mit EMS steigern können:
Eine erhöhte Leistungsfähigkeit wurde bei 84% der Teilnehmer beobachtet.
Die maximale Kraft wurde nach nur 4 Trainingseinheiten um 17% erhöht.
Bei 71% der Teilnehmer wurde eine erhebliche Steigerung der Ausdauer beobachtet.
Nach 12 Trainingseinheiten stiegen die Werte für Kraft-Ausdauertraining um 108%.
Im Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining ist EMS 40% intensiver.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
KANN ICH LANGFRISTIG EMS-TRAINING TUN?
Ja, Sie sollten regelmäßig wie beim herkömmlichen Training trainieren. Obwohl Sie die Ergebnisse viel schneller sehen, ist EMS auch gut für die Aufrechterhaltung der Muskelkraft.
IST EMS GEFÄHRLICH?
Nein. EMS verwendet eine niederfrequente Stromstimulation, die überhaupt nicht gefährlich ist. Die elektrische Muskelstimulation wird auch zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Der Grund ist, dass unsere Muskeln ständig mit elektrischen Impulsen arbeiten, die jede Bewegung auslösen. Beim EMS werden diese Impulse durch den elektrischen Impuls von außen verstärkt.
KANN JEDER EMS-TRAINING TUN?
Wenn Sie gesund sind, hat das EMS-Training keine negativen Auswirkungen. Falls Sie unter bereits bestehenden Erkrankungen oder akuter Krankheit leiden, sollten Sie auf eine Schulung bei EMS verzichten. Sie sollten das EMS-Training auch vermeiden, wenn Sie schwanger sind, wenn Sie an einer akuten fieberhaften Erkrankung leiden oder wenn Sie einen Herzschrittmacher haben. Darüber hinaus sollten Sie das EMS-Training meiden, wenn Sie keine schweren oder umfangreichen Sportarten ausüben dürfen.
Wann kann ich die Ergebnisse sehen?
Sie werden sich bereits nach Ihrer ersten Trainingseinheit vitalisiert fühlen. Nach einigen Trainingseinheiten verbessert sich Ihre Haltung. Abhängig von Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung und Ihrem Ernährungsverhalten sind die Ergebnisse nach vier bis sechs Wochen regelmäßigem Training messbar und sichtbar, z. B. Leistungssteigerung, höhere Ausdauer und Schnelligkeit, Muskelaufbau. Wir empfehlen 1 Trainingseinheit pro Woche für die ersten 10 Wochen. Danach kann eine weitere Trainingseinheit pro Woche zum Thema Ausdauer hinzugefügt werden.
KANN DER ELEKTRISCHE STROM MEIN HERZ BESCHÄDIGEN?
Nein. Der niederfrequente Impuls wirkt nur auf gestreifte Skelettmuskeln, nicht auf Organe wie das Herz.
GIBT ES NEBENWIRKUNGEN IM ZUSAMMENHANG MIT EMS?
Nach mehreren Studien hat EMS keine negativen Nebenwirkungen für gesunde Menschen. Im Gegenteil, es gibt viele Vorteile für die Förderung der Gesundheit, die Beseitigung von Rückenschmerzen und die Stärkung Ihres Körpers. EMS wird seit vielen Jahren in der Physiotherapie eingesetzt und ist daher unter Aufsicht absolut sicher.
