Profisportler, die mehrmals in der Woche trainieren, setzen EMS-Training am effektivsten ein – kombiniert mit Krafttraining sowie im Wechsel der Trainingsprogramme selbst, um nicht nur Kraftqualitäten, sondern auch Ausdauer und Reaktionsgeschwindigkeit zu entwickeln. Mit diesem Ansatz arbeitet der Körper sowohl mit Eisen als auch im EMS-Anzug produktiver, denn durch die Variabilität ist die Abhängigkeit von unterschiedlichen Belastungsarten minimal. Auch wird EMS-Training beispielsweise als Erholungs- und Zusatzaktivität eingesetzt , nach harten Wettkämpfen oder schwierigen Matches: So besteht keine Verletzungsgefahr und Sie können gezielt die richtigen Muskeln trainieren, ohne Ermüdete in die Arbeit einzubeziehen.
