Ems Übungs-Trainingskit

ems-Trainingskit FÜR IHREN GESCHÄFTSERFOLG

Die Diskussion des ems-Übungskits

Die vorliegende Studie ist die erste klinische Studie, in der die Auswirkung von WB-EMS auf die Körperzusammensetzung in dieser hochrelevanten Kohorte älterer Frauen mit einem Risiko für / oder mit vorübergehender (Tabelle 1) Sarkopenie und einem entsprechenden Risiko für Unabhängigkeit untersucht wurde (Bauer et al. 2008). In Bezug auf Muskelmasse und -funktion (maximale isometrische Stärke) bestätigen wir eindeutig unsere primäre Hypothese, dass das WB-EMS-Training einen signifikanten Einfluss auf die gesamte und regionale Muskelmasse hat, verglichen mit einer semi-aktiven Kontrollgruppe, die während ihrer Klassen ähnliche leichte Bewegungen ausführt. Trotz positiver Ergebnisse war der Effekt von WB-EMS für Bauchfett grenzwertig nicht signifikant (p = 0,069) und für die gesamte Körperfettmasse fast vollständig nicht vorhanden. somit wurde unsere sekundäre Hypothese zurückgewiesen. Obwohl wir das Phänomen der „sarkopenischen Fettleibigkeit“ nicht primär angesprochen haben (Stenholm et al. 2008; Zamboni et al. 2008), hatten wir angesichts der positiven Ergebnisse unserer Pilotstudien erwartet, dass sowohl Muskel- als auch (Bauch-) Fett signifikant beeinflusst werden ( Kemmler et al. 2010a, b) und eine Querschnittsstudie, die sich speziell mit dem Energieverbrauch während des WB-EMS befasste (Kemmler et al. 2012). Der grundlegende Unterschied zwischen diesen Pilotstudien mit älteren Probanden mit Osteopenie (Frauen, 65 ± 6 Jahre) oder dem metabolischen Syndrom (Männer, 65 ± 6 Jahre) könnte jedoch sein, dass beide Kohorten weniger schlank waren (BMI, 25,9 ± 4,1) und 27,8 ± 3,5 kg / m²) im Vergleich zu den Probanden der vorliegenden Studie. Nichtsdestotrotz schloss die Tatsache, dass wir nur "schlanke" ältere Frauen einbezogen haben, die Möglichkeit eines hohen Anteils an (Bauch-) Fettmasse bei diesen Probanden nicht unbedingt aus. Obwohl unsere Kohorte im Vergleich zu deutschen Altersgenossen (Benecke et al. 2003; DESTATIS 2012) im Vergleich zum BMI (22,1 ± 1,4) im niedrigsten Viertel von Geschlecht und Alter lag, betrug der Taillenumfang bei dieser mageren Population im Durchschnitt 84 ± 7 cm ältere Frauen. Mit anderen Worten, die Mehrheit (73%) unserer Probanden würde die Kriterien der „Bauchadipositas“ (WC> 80 cm) erfüllen, die für „europäische“ Frauen gemäß der MetSyn-Definition der IDF festgelegt wurden (Alberti et al. 2006). und 27% übertrafen die allgemeineren WHO-Kriterien (2000) für abdominale Adipositas (88 cm) bei Frauen. Selbst in dieser Kohorte älterer Frauen im niedrigsten BMI-Quartil ist die Prävalenz von Adipositas im Bauchraum und die damit verbundene Relevanz der Fettverringerung im Bauchraum alles andere als trivial.