Wireless Ems Trainingsanzug zu Hause

Wireless ems Trainingsanzug zu Hause

EMS-Schulungsanzüge als wichtigstes Instrument in der Schulungssitzung sollten effektiv, zuverlässig und benutzerfreundlich sein. Der kabellose Trainingsanzug für zu Hause verfügt über die Hochfrequenztechnologie, mit der der niedrige / mittlere Pulsstrom über 20 Elektroden an die Hauptmuskelgruppen gesendet wird, damit Sie jederzeit und überall unterschiedliche Trainingsziele erreichen können. Hergestellt aus hochelastischen und komprimierten Stoffen, wird das klebrige Trageerlebnis durch die hervorragende Atmungsaktivität und Durchdringbarkeit des Wireless ems Trainingsanzugs zu Hause beseitigt. Passen Sie Ihren persönlichen Trainingsplan über die APP an, die Ihre Trainingsdaten aufzeichnet und den für Sie am besten geeigneten Trainingsplan anbietet.

EMS selbst ist nichts Neues.&"Die Technologie gibt es schon seit einiger Zeit - hauptsächlich in Reha-Krankenhäusern und Profisportlern, GG"; sagt Dr. Jason Dapore, ein osteopathischer Sportmediziner in Columbus, Ohio.

Für Reha-Zwecke ist die Technologie sinnvoll: Sie kann Muskeln aktivieren und unterstützen, die nach einer Operation oder Verletzung sonst verkümmern würden. Zum Beispiel erklärt Dapore,&"der Quad-Muskel nach einer Knieoperation kann ruhend werden, GG"; und dieses&ist ein Problem, weil es für die Kniestreckung und zur Abwehr der Steifheit nach der Operation benötigt wird. Es ist auch sinnvoll, dass Profisportler die Technologie nutzen, die nicht billig und für den Durchschnittsbürger nicht allgemein zugänglich ist, um sich einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen, sagt Dapore.

Aber jetzt, da der drahtlose EMS-Trainingsanzug zu Hause für den durchschnittlichen Joe verfügbarer und werblicher wird, sind seine Vorteile weniger klar. Immerhin geht die Forschung, die seine stärkenden Vorteile zeigt, in schwachen oder verletzten Bevölkerungsgruppen ein, nicht in solchen, die bereits fit sind, betont Dapore." Wenn Sie einen unfähigen oder schwachen Körper nehmen; es wird auf alles reagieren, was du darauf wirfst," er sagt.

Fit-Leute, die nach ernsthaften Muskelzuwächsen suchen, können teilweise enttäuscht sein, weil die Technologie das Zentralnervensystem umgeht - eine notwendige muskelaufbauende Komponente, sagt Dapore.&"Wenn Sie auf der Suche sind, geschreddert zu werden und bis zum Sommer wirklich eine fantastische Körperzusammensetzung zu haben, wird dies&wahrscheinlich nicht dorthin bringen, GG". sagt Dapore und bemerkt, dass keine Forschung gezeigt hat, dass es signifikante Muskeln aufbauen kann.&"Nur weil eine Maschine Ihren Muskel zu 100 Prozent zusammenzieht, heißt das nicht, dass Sie stärker werden, als wenn Sie eine gute, solide Kniebeuge machen würden.""

Darüber hinaus ist&nicht so direkt funktionsfähig wie viele andere Übungen, betont Dapore. Während lange Radtouren zum Beispiel Ihnen mehr Dampf geben können, um Ihre Kinder zu jagen, und Kettlebell-Arbeit Ihre Fähigkeit verbessern kann, einen Koffer in einen Überkopfbehälter zu heben, führt das Tragen eines teuren Vibrationsanzugs nicht so offensichtlich zu alltäglichen Gewinnen .

Sogar Wilson ist der erste, der betont, dass die Technologie allein Ihren Körper nicht über Nacht verändern wird.&"Dies ist keine Abkürzung, GG"; er sagt.&Quot; It&rationalisiert das Training und macht es effizienter." Wilson empfiehlt, es als Ergänzung zu anderen Kraft- und Herz-Kreislauf-Übungen zu verwenden und nicht mehr als dreimal pro Woche aufzubauen (obwohl Sie wahrscheinlich&# 39 gewonnen haben; möchten dies nicht, da die Schmerzen nach der Sitzung schwanken können).

Es gibt auch Risiken, von denen das wahrscheinlichste Übertraining ist, da Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie so hart trainieren, wie Sie es tatsächlich sind.&"Es kann manchmal etwas dauern, bis Ihr Körper merkt, wie viel&funktioniert hat, GG". Wilson sagt, und wenn Sie keine angemessene Erholungszeit einplanen, kann Ihre Fitness nachlassen. Schwerwiegender ist das geringe Risiko einer Rhabdomyolyse, eine Erkrankung, die durch eine starke körperliche Belastung des Körpers verursacht werden kann, betont Alexander Erlikh, ein Sportphysiologe in New York City, der in einer Gruppentrainingseinheit zu Hause den Trainingsanzug Wireless ems ausprobiert hat vor sechs Monaten. Der Zustand führt dazu, dass Muskelgewebe schnell zusammenbricht und die Nieren mit Nebenprodukten von Muskelzellen überwältigen kann. Obwohl selten, kann es zu tödlichem Nierenversagen führen.

Der kabellose Trainingsanzug zu Hause ist auch für Personen mit Herzschrittmacher nicht ratsam und kann für Personen mit einer Herzerkrankung riskant sein, selbst für eine, die von&nicht erkannt wird, fügt Erlikh hinzu. Der Schlüssel zu einer sicheren Sitzung liegt laut ihm und anderen Experten in der Zusammenarbeit mit einem Trainer oder einem anderen Fachmann, der Ihre Krankengeschichte, Risiken, Ihr Fitnessniveau und alle verbleibenden oder drohenden Verletzungen versteht.&"Wenn Ihre Achillessehne nicht vollständig geheilt ist oder wenn Sie einen partiellen Achillessehnenriss haben, kann diese Art von Gerät die Situation verschlimmern, GG"; Erlikh sagt.

Wer würde davon profitieren?

Das heißt nicht, dass die Technologie nutzlos ist oder für niemanden vielversprechend ist. Laut Erlikh und anderen Experten kann ein drahtloser Trainingsanzug zu Hause für Menschen, die relativ außer Form oder sitzend sind, am vorteilhaftesten sein.&"Wenn Sie im Büro arbeiten und nicht regelmäßig trainieren, besteht eine gute Chance, dass Ihre Lats und Gesäßmuskeln nicht so aktiv sind, wie sie sein könnten, und das könnte Ihre verletzen." Haltung," er sagt. In diesem Fall kann EMS helfen, indem es Ihr Körperbewusstsein erhöht (haben Sie jemals Ihren linken Gesäßmuskel in Flammen gefühlt?) Und&"verbessert Ihre Fähigkeit, bestimmte Muskelgruppen in Brand zu setzen, GG"; er addiert. Der kabellose Trainingsanzug zu Hause kann auch bei Anfängern Kraft aufbauen, ohne die gleichen Verletzungen zu riskieren, die eine unbeaufsichtigte Trainingseinheit mit schwerem Gewicht für jemanden mit schlechter Form mit sich bringt, sagt Wilson.

Für Leute, die bereits in guter Verfassung sind, kann der Trainingsanzug von Wireless ems zu Hause helfen, kleinere Muskelungleichgewichte zu identifizieren und zu korrigieren, sagt Erlikh. Dapore vermutet, dass die Technologie auch bei einer Aufwärm- oder Erholungssitzung hilfreich sein oder dazu beitragen kann, bestimmte Muskelgruppen aktiv zu halten, während sie sich von einer Verletzung erholt.