Neue Technologie Ems Elektrischer Muskelstimulator

Neue Technologie Ems Elektrischer Muskelstimulator

Die meisten Studien beziehen sich auf das Ganzkörper-EMS-Training. Hier sind die interessantesten Ergebnisse und Versprechen zusammengefasst. * EMS-Training fördert offenbar eine anhaltende Reduzierung des Körpergewichts und des Körperfetts. * Rückenschmerzen können reduziert werden, wie die Ergebnisse mehrerer Studien an der Universität Bayreuth zeigen. * Erhöhte Rumpfstabilität und maximale Kraftverbesserung. * Muskelaufbau effektiv. * Körpergewicht reduzieren und straffen das Gewebe Die hohe Stoffwechselaktivität während des Trainings und bis zu vielen Stunden danach verursacht ein hohes Arbeitsvolumen, nämlich: Verbrennung vieler Kalorien. Die langfristige Entwicklung von Muskelmasse führt zu einem signifikanten Anstieg des basalen Kalorienverbrauchs.

Überblick

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Bodytech EMS SYSTEM vonNeue Technologie Ems Elektrischer Muskelstimulator:

1. Unterstützung von bis zu 1 5 Sprachen: Unser System kann automatisch entsprechend der Sprache des Kunden geändert werden. 00 1 00 1 0 # 39; s Gerät verwenden. 00 1 00 1 0 nbsp; 00 1 00 1 0 nbsp;

2. Unsere App ist für das Tablet und das Telefon (Android / IOS) verfügbar.

3. Das System wird kontinuierlich kostenlos aktualisiert.

4. Unsere Maschinen sind alle drahtlos. Und unsere Bluetooth-Technologie 4. 2 , um 4 00 Meter mit drahtloser Stabilitätskontrolle abzudecken.

5. Durch 4 Kanäle zur Steuerung der Pulsstimulation von 16 Muskelgruppen.

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In dieser Studie wurden verschiedene Krafttrainingsmethoden - Muskelaufbau, maximale Kraft, Kraftausdauer, Ganzkörper-Elektromyostimulation (GK-EMS, miha bodytec) und verschiedene Mischmethoden hinsichtlich ihrer Wirksamkeit verglichen. Das GK-EMS-Training wurde mit mittlerer Reizintensität (60%) durchgeführt. Dies wurde gewählt, um eine Kombination von GK-EMS mit einer dynamischen Bewegungsausführung zu ermöglichen, die bisher kaum wissenschaftlich untersucht wurde. Für die Sportpraxis ist jedoch insbesondere die Dynamik der Bewegung ein entscheidender Faktor für die sportmotorische Fähigkeit, die in vielen Sportarten entscheidend ist.

80 Sportstudenten mit mindestens 2 Jahren Erfahrung im Krafttraining trainierten die Muskeln der Achillessehne und der Beinstreckung an Maschinen (Fitnessstudio 80) in verschiedenen Gruppen (maximale Kraft, Muskelaufbau, Kraftausdauer, 2 x / Woche, jeweils 3 Serien) mit unterschiedlichen zusätzlichen Belastungen (30-90% der individuellen Maximalstärke (1 Wiederholungsmaximum), 3-15 Wiederholungen). Stattdessen führte die GK-EMS-Gruppe Ausfallschritte und Kniebeugen ohne zusätzliche Belastung durch, jedoch mit elektrischer Stimulation (3 Serie, 10 Wiederholungen, Belastung / Pause 6 s / 4 s , 85 Hz Pulsfrequenz, 350 µs Pulsbreite, 0010010 nbsp; Rechteckpuls). Das Training aller Gruppen wurde durch einen visuellen Biofeedback-Prozess (mechatronisch) standardisiert, so dass die einzelnen Wiederholungen eine feste Spezifikation für jede Gruppe hatten (z. B. 2 konzentrisch (aufwärts), 2 exzentrisch (abwärts) )). Das Training fand zweimal pro Woche über einen Zeitraum von 4 Wochen statt. Eingangs- und Ausgangstests wurden an Kraftdiagnosegeräten durchgeführt, die mit Kraft- und Wegsensoren (mechatronisch) ausgestattet waren. Widerstände von 40% und 60% der maximalen Kraft sollten so schnell wie möglich bewegt werden. Die Dynamik wurde über die Kraft gemessen, die sich aus dem Produkt von Kraft [F] und Geschwindigkeit [v] zusammensetzt. Dementsprechend kann die Leistung über die Kraft und / oder die Geschwindigkeit erhöht werden. 0010010 nbsp;

Alle Krafttrainingsgruppen konnten die Leistung der Beinstreck- und Beinbeugemuskulatur signifikant verbessern. Ein wichtiges Ergebnis dieser Studie war, dass dies mit Ausnahme des GK-EMS und der gemischten GK-EMS / Muskelaufbau-Gruppe über den Kraftfaktor durchgeführt wurde. Nur die Gruppen GK-EMS und gemischte GK-EMS / Muskelaufbau hatten signifikante Ergebnisse bei der Verbesserung der Geschwindigkeit. Die gemessene Leistung verbesserte sich entsprechend um eine höhere Geschwindigkeit um ca. 30%. Dies ist für die Sportpraxis von besonderer Bedeutung, da die Fähigkeit zur Geschwindigkeitsverbesserung, die im Allgemeinen nicht leicht zu verbessern ist, innerhalb kurzer Zeit erhöht werden könnte. Eine Erklärung für dieses Ergebnis im GK-EMS-Training liegt offensichtlich in der direkten Aktivierung schneller Muskelfasern über den elektrischen Reiz. 0010010 nbsp;