Erschwingliches EMS Gym Wear Outfit

Erschwingliches EMS-Fitness-Outfit

Die elektrische Stimulation (ES) überträgt milde elektrische Stromimpulse, um die Nerven oder Nervenenden zu stimulieren, die wiederum die Muskeln unter der Haut innervieren. ES kann oberflächlich (transkutan) auf die Haut aufgetragen werden. Diese Technologie wird als TENS (Transcutaneous Electrical Neural Stimulation) bezeichnet. EMS (Electrical Muscle Stimulation) bedeutet, dass elektrische Impulse direkt in einen Muskel oder eine Gruppe von Muskeln übertragen werden, um deren Funktion zu verbessern. Der Hauptunterschied zwischen TENS und EMS für den Endbenutzer besteht darin, dass EMS eine tiefere Wirkung ermöglicht und TENS ein breiteres Spektrum an Empfindungen bietet, jedoch weichere als EMS.

Wenn EMS verwendet wird, wird der periphere Nerv stimuliert, was einen Erregungsimpuls verursacht, der entlang des Nervs auf die motorischen Endplatten im Muskel übertragen wird und eine Muskelkontraktion erzeugt.

Derzeit werden sowohl EMS als auch TENS in der Rehabilitationstherapie eingesetzt. In der Zwischenzeit wird noch aktiv an den vorteilhaften Anwendungen von EMS und TENS im körperlichen Training geforscht. Wissenschaftler finden ständig neue spezialisierte Anwendungsbereiche für diese Technologien.

Überblick

- Schnelle Details des erschwinglichen EMS-Fitness-Outfits

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Einführung in die ProduktnutzungofAffordable EMS Gym Wear Outfit

1. Sprühen Sie die Fitnessweste mit Wasser ein, bis sich ein sichtbarer Wasserfilm auf den Elektroden gebildet hat.

8. Wählen Sie den entsprechenden Trainingsteil aus und beginnen Sie mit dem Training.

- Lieferfähigkeit vonErschwingliches EMS-Fitness-Outfit

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Im Folgenden finden Sie einige der neuesten wissenschaftlichen Artikel darüber, wie elektrische Stimulation das körperliche Training verbessert.

Erhöhen, ansteigenschlanke Körpermasse, verbessern die Streckkraft und reduzierenKörperfettmasse- Es dreht sich alles um Ganzkörper-EMS

In der Studie mit dem Titel „Die Wirkung der elektrischen Stimulation auf die Verbesserung des Muskeltonus (klinisch)“ analysierten MF Azman und AW Azman (2017), wie Patienten mit Muskelatrophie von EMS profitierten. In der Forschung wurde festgestellt, dass EMS "neben kontinuierlicher Therapie auch Muskelmasse fördern und entwickeln kann". Die Faktoren, die die Geschwindigkeit des Muskelaufbaus beeinflussen können, sind das Niveau des subkutanen Fettgewebes, die Elektrodengröße, die Therapiedauer und der Muskelzustand.

Kemmler et al. (2017) in ihrer Studie, die"Auswirkungen der Ganzkörper-Elektromyostimulation im Vergleich zu hochintensiven Widerstandsübungen auf die Körperzusammensetzung und -stärke: Eine randomisierte kontrollierte Studie"(2016) Vergleiche EMS-Training mithochintensive Übung. Zu Beginn ihrer 16-wöchigen körperlichen Trainingsstudie teilten die Forscher die Testpersonen in zwei Gruppen ein: Eine Gruppe verwendete EMS für das Training, die andere Gruppe praktizierte ein sogenanntes hochintensives „Goldstandard“ -Training. Die Hauptparameter, die bei der Bewertung verwendet wurden, waren die Änderungen der Muskelmasse, der Beinstreckkraft undGesamtkörperfettmasse.

Die Ergebnisse dieses Experiments waren etwas unerwartet. Wie in Tabelle 4 gezeigt, ist eswurde festgestellt, dass Ganzkörper-EMS nahezu gleich warhochintensives Widerstandstraining in allen verglichenen Indikatoren. Insbesondere wurde festgestellt, dass es „Kein signifikanter Unterschied zwischen den Gruppen “in Bezug auf die Ergebnisse.

Die Autoren kamen daher zu dem Schluss, dass „Ganzkörper-UMSkann als zeiteffiziente, aber vorrangige Option für hochintensives Widerstandstraining für Menschen angesehen werden, die auf die Verbesserung der allgemeinen Kraft und Körperzusammensetzung abzielen. “

In einem anderen Forschungsartikel mit dem Titel"Die Ganzkörper-Elektromyostimulation und die Proteinergänzung wirken sich günstig auf die sarkopenische Fettleibigkeit bei älteren Männern in Wohngemeinschaften aus, die einem Risiko ausgesetzt sind: die randomisierte kontrollierte FranSO-Studie."Kemmler et al. (2017) untersuchen dieselben Themen wie in der vorherigen Studie, konzentrieren sich jedoch auf eine andere Zielgruppe.

In dieser 2017 Studie waren die Teilnehmer der Umfrage ältere Männer über 70 Jahren mitsarkopenische Fettleibigkeit. Dieser Körperzustand kann durch eine hohe Fettmasse charakterisiert werdenundgeringe Muskelmasse bei geringer Muskelkraft oder geringer körperlicher Leistungsfähigkeit.Sarkopenische Fettleibigkeit ist ein für ältere Menschen typisches Syndrom, das nicht intensiv trainieren kann.

Die Testpersonen wurden in 3 Gruppen aufgeteilt. Die erste verwendete Ganzkörper-Elektromyostimulation und nahm eine Proteinergänzung; Die zweite Gruppe erhielt nur die Proteinergänzung. Der dritte war die Kontrolle. Die Ergebnisse der Forschung zeigten eine signifikant günstige Wirkung von WB-EMS mit Protein. Der effektivste Weg, um mit sarkopenischer Adipositas umzugehen, erwies sich als Ganzkörper-EMS mit Protein. Diese Gruppe zeigte in jeder Hinsicht positive Ergebnisse: Verlust von Körperfett, Erhöhung des Skelettmuskelmassenindex und größere Handgriffkraft. Gleichzeitig wurden keine nachteiligen Auswirkungen einer Ganzkörper-EMS oder einer Proteinergänzung festgestellt.